2025年3月28日下午4点，人文与外国语学院在和平校区4-203以及定西校区2号教学楼107同步举办了“解忧杂货铺，爱回应心灵”书信解忧活动，本次活动旨在为学院全体学生提供一个倾诉心事、分享故事的平台，帮助同学们以积极健康的心态面对大学生活。

活动伊始，主持人详细介绍了活动流程和注意事项，随后为参与同学分发信纸和信封。在安静的氛围中，同学们认真地将自己的“小幸运”“小烦恼”或“小秘密”写在信纸上，投入相应的收件箱。收件箱里，装满了同学们想要分享的各种经历，承载着大家近期的压力、发愁的事情以及想对特定的人说的话。

信件收集完成后，主持人将所有信件混合，再随机分发给参与同学。同学们拿到信件后，认真阅读他人的故事或烦恼，并在信纸上写下自己的感受、感悟或建议。这些真诚的回应，传递着温暖与力量，为写信的同学提供了新的思考角度和情感支持。

活动最后，同学们凭借自己在信纸封面设置的取件码，有序认领自己投递的信件。当看到他人给自己的回复时，不少同学脸上露出了感动的笑容，现场氛围温馨而融洽。

此次活动的举办意义重大。在情绪疏导方面，为同学们提供了一个安全、私密的倾诉空间，让大家能够将内心积压的负面情绪通过书写的方式释放出来，有效缓解了学业压力和生活中的焦虑情绪。同时，增进了同学之间的理解与包容。通过阅读他人信件，同学们了解到身边同学的不同经历和内心世界，减少了因不了解而产生的误解和矛盾。同学们在分享故事和回复建议的过程中，相互学习应对困难的经验和方法，在他人的鼓励与支持下，找到了解决问题的思路，实现共同成长。

“解忧杂货铺”活动不仅是一次简单的书信交流活动，更是一场心灵的对话与碰撞，为人文与外国语学院的同学们带来了温暖与力量，让大家在面对大学生活的挑战时更加从容、自信。（审核：李志强，文字：赵昊楠、靳建楠）